Huw Mei Long 2015/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

Huw Mei Long 新北市
ID 91681

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6.0 km | 00:38:58 | 06:27/km

日期: 2015-07-02 17:33 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 70%

Pace: 06'19" / 06'08" / 06'18" / 06'53" / 06'50" / 06'25" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14" (+00'07")

997 / 997

2

06'07"

(12'21")

06'07"

998 / 1996

3

06'24"

(18'45")

06'20" (+00'13")

1008 / 3004

4

06'59"

(25'44")

06'52" (+00'45")

1015 / 4020

5

06'44"

(32'28")

06'46" (+00'39")

993 / 5013

6

06'30"

(38'58")

06'25" (+00'18")

1012 / 6026

好熱，三k後開始受不了，用計算終點還幾公里的心情勉強跑完6k，太久沒跑跟太熱的關係吧。

7月累積里程 : 67.42 km

Android - samsung GT-I9500 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標) 和翁信義說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'08"	00:12'27"
3	06'18"	00:18'45"
4	06'53"	00:25'38"
5	06'50"	00:32'28"
6	06'25"	00:38'53"
6.0	03'10"	00:38'58"

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