10.1 km | 01:04:19 | 06:22/km日期: 2013-05-26 11:14 - 地點: 馬鞍山運動場 > 城門河 > 馬鞍山運動場 - 天氣: 陰、無風、悶熱 - 平均心率: 96 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 100%
Pace: 06'01" / 06'11" / 06'05" / 06'08" / 06'18" / 07'33" / 06'28" / 06'22" / 06'24" / 06'15" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" | 998 / 998 |
| 2 | | 06'10" (+00'14") | 1000 / 1999 |
| 3 | | 06'04" (+00'08") | 1014 / 3013 |
| 4 | | 06'09" (+00'13") | 983 / 3996 |
| 5 | | 06'19" (+00'23") | 990 / 4987 |
| 6 | | 07'34" (+01'38") | 988 / 5975 |
| 7 | | 06'25" (+00'29") | 1008 / 6984 |
| 8 | | 06'23" (+00'27") | 1010 / 7994 |
| 9 | | 06'26" (+00'30") | 1006 / 9000 |
| 10 | | 06'15" (+00'19") | 986 / 9986 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 49.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'11" | 00:12'12" |
| 3 | 06'05" | 00:18'17" |
| 4 | 06'08" | 00:24'25" |
| 5 | 06'18" | 00:30'43" |
| 6 | 07'33" | 00:38'16" |
| 7 | 06'28" | 00:44'44" |
| 8 | 06'22" | 00:51'06" |
| 9 | 06'24" | 00:57'30" |
| 10 | 06'15" | 01:03'45" |
| 10.1 | 05'53" | 01:04'19" |
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