andy080672 2015/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

andy080672 台北市
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32.8 km | 01:55:58 | 17.0 km/h

日期: 2015-06-28 20:17 - 總爬升: 145 m - 地點: 來圈社子島 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1034 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 52%

基本訓練

應老婆要求，今晚打延長賽！（Giant的座墊不錯坐）

6月累積里程 : 284.22 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

jessica, fannine. 和其他 5 人說推

·

觀看另 5 則留言

jessica 哇！！！超強的～
讚哦～

2015-06-29 06:33 ·

andy080672 芳姊，妳的已是最新款，不需更新了，哈哈～

2015-06-29 07:48 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.8	-3.5 %
2	12.4	-3.2 %
3	10.5	8.0 %
4	15.1	-4.8 %
5	19.6	5.0 %
6	23.4	-3.6 %
7	23.2	5.5 %
8	18.2	3.2 %
9	23.2	-2.8 %
10	22.1	2.6 %
11	22.2	-3.3 %
12	20.1	5.2 %
13	15.9	-8.2 %
14	18.6	-2.8 %
15	18.9	-3.0 %
16	20.8	-2.0 %
17	12.2	5.6 %
18	18.4	-1.6 %
19	21.2	7.3 %
20	18.0	-2.4 %
21	17.3	-4.0 %
22	12.3	7.6 %
23	24.7	-3.8 %
24	22.4	-2.8 %
25	24.8	3.1 %
26	16.2	5.5 %
27	24.0	-2.0 %
28	19.8	-5.0 %
29	19.7	3.2 %
30	8.3	3.6 %
31	10.1	-9.5 %
32	17.1	-3.3 %
32.8	14.7	8.7 %

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