5.2 km | 00:23:23 | 04:31/km日期: 2022-02-22 16:37 - 地點: 社區 - 平均心率: 159 - 卡路里: 255 Cal - 總步數: 4324 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 82%
Pace: 04'32" / 04'29" / 04'33" / 04'33" / 04'33" / 04'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'31" (+00'02") | 1003 / 1003 | 185 / 118 |
2 | | 04'29" | 1002 / 2006 | 185 / 119 |
3 | | 04'33" (+00'04") | 1001 / 3007 | 185 / 118 |
4 | | 04'31" (+00'02") | 1001 / 4008 | 183 / 120 |
5 | | 04'33" (+00'04") | 1000 / 5008 | 183 / 119 |
6 | | 04'10" | 160 / 5168 | 186 / 129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
141.76 km 奈吉 阿發 累積 :
1254.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'29" | 00:09'01" |
3 | 04'33" | 00:13'34" |
4 | 04'33" | 00:18'07" |
5 | 04'33" | 00:22'40" |
5.2 | 04'14" | 00:23'23" |