jay是跑者 2022/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
ID 21488

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13.7 km | 01:13:32 | 05:23/km

日期: 2022-02-22 20:03 - 總爬升: 255 m - 卡路里: 1016 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 97%

Pace: 06'22" / 05'40" / 05'48" / 05'27" / 05'28" / 05'28" / 05'29" / 05'21" / 05'26" / 05'28" / 05'16" / 04'32" / 04'13" / 05'10" /

2月累積里程 : 317.58 km

ASICS 1011A545-750 累積 : 4593.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

楊富傑, Liang 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'40"	00:12'02"
3	05'48"	00:17'50"
4	05'27"	00:23'17"
5	05'28"	00:28'45"
6	05'28"	00:34'13"
7	05'29"	00:39'42"
8	05'21"	00:45'03"
9	05'26"	00:50'29"
10	05'28"	00:55'57"
11	05'16"	01:01'13"
12	04'32"	01:05'45"
13	04'13"	01:09'58"
13.7	05'09"	01:13'22"

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成績 : 01:07:05

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