Eason Lai 2015/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

Eason Lai 新北市
ID 51382

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2.3 km | 00:43:38 | 18:49/km

日期: 2015-06-28 22:09 - 地點: 新北市:淡水區_紅樹林捷運站 - 天氣: 悶熱天氣 - 卡路里: 135 Cal - 總步數: 234 - 平均步頻: 5 - 平均步幅: 990 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

17'54"

(17'54")

3.37 (-0.02)

1004 / 1004

6 / 823

2

17'48"

(35'42")

3.39

1005 / 2010

5 / 1092

3

07'56"

(43'38")

2.40 (-0.99)

316 / 2327

2 / 1584

健走：新北市:淡水區_紅樹林捷運站→淡水捷運附近=>完成記錄(2.3公里00小時43分38秒, 整體平均配速:18'49"/km)

今天早上"海游"外木山~真的有累到,今天就休跑了~晚上找時間跟朋友"健走"LDS!!

個人Facebook專頁:
https://www.facebook.com/yichang.lai.5

MW Watch 上傳 | 9 years ago

EDS/Leo, JCY 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'35"	00:17'35"
2	17'53"	00:35'28"
2.3	25'46"	00:43'38"

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