Johnson Chan 2015/07/02 訓練日誌

Johnson Chan 台北市
ID 2872

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Johnson Chan

11.6 km | 01:13:14 | 06:18/km

日期: 2015-07-02 19:23 - 卡路里: 678 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 72%

Pace: 05'05" / 06'53" / 05'43" / 07'42" / 06'27" / 06'12" / 06'00" / 05'46" / 06'27" / 05'34" / 07'03" / 07'20" /

7月累積里程 : 101.74 km

赤足累積 : 4884.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

廖士元, 林錦漢(目標) 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	06'53"	00:11'58"
3	05'43"	00:17'41"
4	07'42"	00:25'23"
5	06'27"	00:31'50"
6	06'12"	00:38'02"
7	06'00"	00:44'02"
8	05'46"	00:49'48"
9	06'27"	00:56'15"
10	05'34"	01:01'49"
11	07'03"	01:08'52"
11.6	07'19"	01:13'14"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km