Tim Yu 2015/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Yu 新北市
ID 8612

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10.2 km | 00:52:15 | 05:07/km

日期: 2015-07-01 05:27 - 地點: 河濱 - 卡路里: 615 Cal

Pace: 05'49" / 05'26" / 05'22" / 05'12" / 05'00" / 05'01" / 05'01" / 04'56" / 04'51" / 04'47" / 04'21" /

前晚重訓吃太飽睡不著....去晨跑吧!

7月累積里程 : 257.23 km

XT 上傳 | 9 years ago

韋小華, shunfu 和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'26"	00:11'15"
3	05'22"	00:16'37"
4	05'12"	00:21'49"
5	05'00"	00:26'49"
6	05'01"	00:31'50"
7	05'01"	00:36'51"
8	04'56"	00:41'47"
9	04'51"	00:46'38"
10	04'47"	00:51'25"
10.2	04'21"	00:52'15"

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成績 : 01:07:05

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