5.1 km | 00:23:59 | 04:42/km日期: 2022-03-04 18:04 - 平均心率: 136 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'00" / 04'42" / 04'34" / 04'41" / 04'33" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'40" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'35" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'39" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'33" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'00" (+00'27") | 100 / 5100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
378.96 km ASICS T821N(2E)橘底 累積 :
1372.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'42" | 00:09'42" |
3 | 04'34" | 00:14'16" |
4 | 04'41" | 00:18'57" |
5 | 04'33" | 00:23'30" |
5.1 | 04'59" | 00:24'00" |