5.5 km | 00:40:33 | 07:18/km日期: 2022-03-04 17:42 - 地點: 七股 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 132 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 08'31" / 07'00" / 06'41" / 06'46" / 07'25" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'33" (+03'03") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'37" (+01'07") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'56" (+00'26") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'03" (+00'33") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'52" (+00'22") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'30" | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'41" (+00'11") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'49" (+00'19") | 500 / 4000 |
| 9 | | 07'20" (+00'50") | 500 / 4500 |
| 10 | | 07'29" (+00'59") | 500 / 5000 |
| 11 | | 07'09" (+00'39") | 500 / 5500 |
| 12 | | 10'20" (+03'50") | 49 / 5549 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
160.85 km 
阿拖 橘子 累積 :
984.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'31" | 00:08'31" |
| 2 | 07'00" | 00:15'31" |
| 3 | 06'41" | 00:22'12" |
| 4 | 06'46" | 00:28'58" |
| 5 | 07'25" | 00:36'23" |
| 5.5 | 07'26" | 00:40'28" |
展開計圈分析
留言 
