8.4 km | 05:10:50 | 36:47/km日期: 2022-03-05 10:23 - 總爬升: 411 m - 地點: 鹿巢石林 - 天氣: 曬。熱 - 平均心率: 113 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 13'36" / 13'49" / 22'34" / 53'14" / 167'10" / 24'20" / 10'31" / 04'57" / 01'26" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
108.85 km 
HOKA Torrent Gold Blue 累積 :
624.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'36" | 00:13'36" |
| 2 | 13'49" | 00:27'25" |
| 3 | 22'34" | 00:49'59" |
| 4 | 53'14" | 01:43'13" |
| 5 | 167'10" | 04:30'23" |
| 6 | 24'20" | 04:54'43" |
| 7 | 10'31" | 05:05'14" |
| 8 | 04'57" | 05:10'11" |
| 8.4 | 01'26" | 05:10'50" |
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