高興添 2015/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

高興添新竹
ID 98798

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7.2 km | 00:40:37 | 05:39/km

日期: 2015-07-06 18:48 - 地點: 中科大湖口校區 - 天氣: 有點涼 - 卡路里: 426 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 05'41" / 05'28" / 05'30" / 05'50" / 05'25" / 05'47" / 05'49" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'39" (+00'13")

988 / 988

2

05'28"

(11'04")

05'26"

1005 / 1994

3

05'35"

(16'39")

05'29" (+00'03")

1015 / 3010

4

05'45"

(22'24")

05'49" (+00'23")

987 / 3997

5

05'30"

(27'54")

05'28" (+00'02")

1004 / 5002

展開計圈分析

7km練習，身體狀況不太好，感冒又腳底筋脈炎，慢慢跑維持跑步的感覺。

7月累積里程 : 111.78 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 1664.8 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

Kenken Lin, 帥亮哥和其他 24 人說推

·

Roy 🦈《動魂》早安喲～

2015-07-07 08:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'28"	00:11'09"
3	05'30"	00:16'39"
4	05'50"	00:22'29"
5	05'25"	00:27'54"
6	05'47"	00:33'41"
7	05'49"	00:39'30"
7.2	06'23"	00:40'37"

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