4.0 km | 00:32:08 | 08:00/km日期: 2022-03-07 22:25 - 平均心率: 143 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 09'07" / 07'29" / 07'44" / 07'46" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'07" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'43" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'45" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" | 8 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
78.93 km 
ASICS GEL-NIMBUS 23 累積 :
345.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'07" | 00:09'07" |
| 2 | 07'29" | 00:16'36" |
| 3 | 07'44" | 00:24'20" |
| 4 | 07'46" | 00:32'06" |
| 4.0 | 05'51" | 00:32'09" |
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