5.6 km | 01:04:33 | 11:31/km日期: 2022-03-07 17:53 - 平均心率: 118 - 踏頻: 69 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 12'35" / 10'20" / 12'27" / 11'37" / 10'13" / 12'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'34" (+02'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'20" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'26" (+02'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'36" (+01'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'13" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'18" (+02'05") | 596 / 5596 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 279.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'35" | 00:12'35" |
| 2 | 10'20" | 00:22'55" |
| 3 | 12'27" | 00:35'22" |
| 4 | 11'37" | 00:46'59" |
| 5 | 10'13" | 00:57'12" |
| 5.6 | 12'18" | 01:04'33" |
ricky tseng 說推
留言 
