5.1 km | 00:28:41 | 05:37/km日期: 2022-03-10 18:43 - 天氣: 21 - 平均心率: 156 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'03" / 05'55" / 05'50" / 05'40" / 52'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" | 972 / 4972 |
結束了澳門馬，完整沒運動休息3個月的身體，真的是心肺也休息的好完整呢☺️
重新跑5公里都好吃力😂
加油囉自己呀
希望能趕得及年底達標呀，做成績好需要積極向上，我努力💪🏻😆
只差你咯波士頓啊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
54.30 km 
NIKE東京 𝐙𝐎𝐎𝐌𝐗 𝐕𝐀𝐏𝐎𝐑𝐅𝐋𝐘 𝐍𝐄𝐗𝐓%𝟐東京 累積 :
180.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'55" | 00:11'58" |
| 3 | 05'50" | 00:17'48" |
| 4 | 05'40" | 00:23'28" |
| 5.0 | 05'21" | 00:28'41" |
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