陳建宗 2015/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳建宗新北市
ID 96914

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25.2 km | 01:52:08 | 13.5 km/h

日期: 2015-07-12 05:37 - 總爬升: 590 m - 卡路里: 749 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

10.40 (-25.96)

1002 / 1002

2

04'05"

(09'52")

14.75 (-21.61)

1002 / 2004

3

05'06"

(14'58")

11.76 (-24.60)

999 / 3004

4

04'29"

(19'27")

13.38 (-22.98)

996 / 4001

5

05'03"

(24'30")

11.84 (-24.52)

995 / 4996

展開計圈分析

重陽橋<一>風櫃嘴,按到暫停，少計里程

7月累積里程 : 124.34 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標), ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.4	4.6 %
2	14.7	2.9 %
3	11.8	5.6 %
4	13.4	3.3 %
5	11.7	5.4 %
6	12.5	11.8 %
7	14.5	6.3 %
8	6.9	8.9 %
9	7.8	8.6 %
10	7.7	7.9 %
11	7.1	7.2 %
12	9.8	-6.9 %
13	36.4	-7.6 %
14	31.0	-7.4 %
15	29.3	-9.9 %
16	27.1	-4.4 %
17	28.8	-6.7 %
18	6.0	-28.0 %
19	29.5	-2.5 %
20	16.4	2.2 %
21	15.6	-3.3 %
22	27.9	1.8 %
23	20.0	5.8 %
24	27.5	-2.9 %
25	23.5	3.6 %
25.2	21.2	-2.0 %

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