Charlie Tsaw 2015/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

Charlie Tsaw 嘉義
ID 69383

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8.5 km | 00:44:32 | 05:13/km

日期: 2015-07-05 06:05 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 06'37" / 05'47" / 04'55" / 04'50" / 04'54" / 04'47" / 04'41" / 05'27" / 04'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+01'51")

999 / 999

2

05'48"

(12'19")

05'48" (+01'08")

998 / 1997

3

05'00"

(17'19")

04'56" (+00'16")

1012 / 3010

4

04'50"

(22'09")

04'52" (+00'12")

992 / 4002

5

04'54"

(27'03")

04'51" (+00'11")

1006 / 5009

展開計圈分析

嘉義

Charlie Tsaw

·

小瑋游泳(d5)，我跑步~

7月累積里程 : 171.50 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 9 years ago

武牧之, Ryan 和其他 25 人說推

·

觀看另 4 則留言

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2015-07-05 19:48 ·

1 個人推

Hua Hua Lu 那離你家真的很近，真的太好了，會游泳是技能，你真有遠見啊！

2015-07-09 07:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	05'47"	00:12'24"
3	04'55"	00:17'19"
4	04'50"	00:22'09"
5	04'54"	00:27'03"
6	04'47"	00:31'50"
7	04'41"	00:36'31"
8	05'27"	00:41'58"
8.5	04'57"	00:44'32"

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