5.3 km | 00:36:34 | 06:50/km日期: 2022-03-08 07:13 - 平均心率: 146 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 13°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'23" / 07'02" / 07'06" / 06'01" / 06'36" / 09'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'27" (+03'26") | 347 / 5347 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 279.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 07'02" | 00:13'25" |
| 3 | 07'06" | 00:20'31" |
| 4 | 06'01" | 00:26'32" |
| 5 | 06'36" | 00:33'08" |
| 5.3 | 09'29" | 00:36'26" |
ricky tseng 說推
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