6.0 km | 02:38:18 | 26:21/km日期: 2022-03-10 10:16 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'50" / 07'00" / 88'24" / 08'37" / 10'15" / 23380'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'16" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'36" (+01'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'14" (+03'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 01:57'01" (+50'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'24" (+03'25") | 5 / 6005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 133.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 07'00" | 00:13'50" |
3 | 88'24" | 01:42'14" |
4 | 08'37" | 01:50'51" |
5 | 10'15" | 02:01'06" |
6.0 | 116'18" | 03:58'00" |