楊恆信 2015/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

楊恆信宜蘭
ID 118987

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5.2 km | 00:42:47 | 08:11/km

日期: 2015-07-02 05:53 - 地點: 羅運 - 天氣: 晴 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 87%

Pace: 07'13" / 07'45" / 08'28" / 08'28" / 08'36" / 10'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'11"

1007 / 1007

2

07'53"

(15'08")

07'46" (+00'35")

1013 / 2021

3

08'30"

(23'38")

08'26" (+01'15")

1006 / 3027

4

08'34"

(32'12")

08'26" (+01'15")

1014 / 4041

5

08'40"

(40'52")

08'36" (+01'25")

1006 / 5048

6

01'55"

(42'47")

08'36" (+01'25")

222 / 5270

日常練習

7月累積里程 : 81.26 km

XT 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標), Lin Chen 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'45"	00:14'58"
3	08'28"	00:23'26"
4	08'28"	00:31'54"
5	08'36"	00:40'30"
5.2	10'25"	00:42'47"

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