Arthur Chen 2022/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

Arthur Chen 台南
ID 444737

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1.0 km | 00:05:55 | 05:51/km

日期: 2022-03-10 17:04 - 平均心率: 146 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 42% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'53" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53"

1000 / 1000

2

00'01"

(05'55")

04'56"

6 / 1006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 229.61 km

Mizuno Shadow 4 Wide 累積 : 484.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

野孩子, Hsu PoMin 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
1.0	05'11"	00:05'55"

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