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    Nelson Liao 台中
    ID 151178
    12 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Nelson Liao 
    21.3 km | 02:13:00 | 06:14/km
    日期: 2015-07-05 06:01 - 地點: Gold Coast - 天氣: Sunny - 卡路里: 1177 Cal - 總步數: 21834 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 97 cm
    Pace: 06'20" / 06'15" / 06'13" / 06'08" / 06'05" / 06'00" / 06'02" / 06'14" / 07'06" / 06'06" / 06'01" / 06'08" / 05'55" / 05'48" / 06'11" / 05'48" / 05'52" / 06'31" / 06'27" / 07'01" / 06'51" / 06'33" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    01'00"  (01'00")
    		06'47" (+01'13")147 / 147166 / 88
    2
    01'00"  (02'00")
    		06'02" (+00'28")165 / 312166 / 99
    3
    01'00"  (03'00")
    		06'26" (+00'52")155 / 467164 / 94
    4
    01'00"  (04'00")
    		06'21" (+00'47")157 / 625168 / 93
    5
    01'00"  (05'00")
    		06'02" (+00'28")165 / 790170 / 97
    展開計圈分析
    6
    01'00"  (06'00")
    		06'32" (+00'58")152 / 943168 / 90
    7
    01'00"  (07'00")
    		06'29" (+00'55")154 / 1097168 / 91
    8
    01'00"  (08'00")
    		06'16" (+00'42")159 / 1257166 / 96
    9
    01'00"  (09'00")
    		05'59" (+00'25")166 / 1423168 / 99
    10
    01'00"  (10'00")
    		06'13" (+00'39")160 / 1584168 / 95
    11
    01'00"  (11'00")
    		06'20" (+00'46")157 / 1742170 / 92
    12
    01'00"  (12'00")
    		06'11" (+00'37")161 / 1903170 / 94
    13
    01'00"  (13'00")
    		06'04" (+00'30")164 / 2067168 / 97
    14
    01'00"  (14'00")
    		06'28" (+00'54")154 / 2222170 / 90
    15
    01'00"  (15'00")
    		06'04" (+00'30")164 / 2386168 / 97
    16
    01'00"  (16'00")
    		06'01" (+00'27")166 / 2552170 / 97
    17
    01'00"  (17'00")
    		06'23" (+00'49")156 / 2709170 / 92
    18
    01'00"  (18'00")
    		06'19" (+00'45")158 / 2867170 / 92
    19
    01'00"  (19'00")
    		05'56" (+00'22")168 / 3035170 / 99
    20
    01'00"  (20'00")
    		06'10" (+00'36")162 / 3197170 / 95
    21
    01'00"  (21'00")
    		06'38" (+01'04")150 / 3348172 / 87
    22
    01'00"  (22'00")
    		05'56" (+00'22")168 / 3516172 / 97
    23
    01'00"  (23'00")
    		06'09" (+00'35")162 / 3678170 / 95
    24
    01'00"  (24'00")
    		05'59" (+00'25")166 / 3845170 / 98
    25
    01'00"  (25'00")
    		06'11" (+00'37")161 / 4007172 / 93
    26
    01'00"  (26'00")
    		06'15" (+00'41")159 / 4166170 / 93
    27
    01'00"  (27'00")
    		05'54" (+00'20")169 / 4336166 / 102
    28
    01'00"  (28'00")
    		06'01" (+00'27")166 / 4502172 / 96
    29
    01'00"  (29'00")
    		06'33" (+00'59")152 / 4654170 / 89
    30
    01'00"  (30'00")
    		05'42" (+00'08")175 / 4830170 / 103
    31
    01'00"  (31'00")
    		06'17" (+00'43")158 / 4988172 / 92
    32
    01'00"  (32'00")
    		05'52" (+00'18")170 / 5159172 / 98
    33
    01'00"  (33'00")
    		05'58" (+00'24")167 / 5326172 / 97
    34
    01'00"  (34'00")
    		05'56" (+00'22")168 / 5494172 / 97
    35
    01'00"  (35'00")
    		05'59" (+00'25")166 / 5661168 / 99
    36
    01'00"  (36'00")
    		06'11" (+00'37")161 / 5823172 / 93
    37
    01'00"  (37'00")
    		06'10" (+00'36")162 / 5985170 / 95
    38
    01'00"  (38'00")
    		05'34"179 / 6164172 / 104
    39
    01'00"  (39'00")
    		06'09" (+00'35")162 / 6327172 / 94
    40
    01'00"  (40'00")
    		05'50" (+00'16")171 / 6498172 / 99
    41
    01'00"  (41'00")
    		06'38" (+01'04")150 / 6648170 / 88
    42
    01'00"  (42'00")
    		05'56" (+00'22")168 / 6817172 / 97
    43
    01'00"  (43'00")
    		06'00" (+00'26")166 / 6983170 / 97
    44
    01'00"  (44'00")
    		07'38" (+02'04")131 / 7114114 / 114
    45
    01'00"  (45'00")
    		06'01" (+00'27")166 / 7280172 / 96
    46
    01'00"  (46'00")
    		06'15" (+00'41")159 / 7440172 / 92
    47
    01'00"  (47'00")
    		05'51" (+00'17")170 / 7611172 / 99
    48
    01'00"  (48'00")
    		06'12" (+00'38")160 / 7771172 / 93
    49
    01'00"  (49'00")
    		05'49" (+00'15")171 / 7943170 / 100
    50
    01'00"  (50'00")
    		07'07" (+01'33")140 / 808498 / 143
    51
    01'00"  (51'00")
    		09'58" (+04'24")100 / 818454 / 185
    52
    01'00"  (52'00")
    		10'09" (+04'35")98 / 82822 / 4925
    53
    01'00"  (53'00")
    		06'18" (+00'44")158 / 8441156 / 101
    54
    01'00"  (54'00")
    		06'26" (+00'52")155 / 8596172 / 90
    55
    01'00"  (55'00")
    		06'06" (+00'32")163 / 8760174 / 94
    56
    01'00"  (56'00")
    		05'54" (+00'20")169 / 8929170 / 99
    57
    01'00"  (57'00")
    		06'17" (+00'43")159 / 9088172 / 92
    58
    01'00"  (58'00")
    		06'07" (+00'33")163 / 9252172 / 94
    59
    01'00"  (59'00")
    		05'56" (+00'22")168 / 9420172 / 97
    60
    01'00"  (01:00'00")
    		06'04" (+00'30")164 / 9584172 / 95
    61
    01'00"  (01:01'00")
    		06'12" (+00'38")161 / 9746172 / 93
    62
    01'00"  (01:02'00")
    		06'08" (+00'34")162 / 9908172 / 94
    63
    01'00"  (01:03'00")
    		05'58" (+00'24")167 / 10076170 / 98
    64
    01'00"  (01:04'00")
    		05'53" (+00'19")169 / 10246172 / 98
    65
    01'00"  (01:05'00")
    		05'45" (+00'11")173 / 10419172 / 100
    66
    01'00"  (01:06'00")
    		06'04" (+00'30")164 / 10584172 / 95
    67
    01'00"  (01:07'00")
    		06'08" (+00'34")163 / 10747172 / 94
    68
    01'00"  (01:08'00")
    		06'26" (+00'52")155 / 10902164 / 94
    69
    01'00"  (01:09'00")
    		05'49" (+00'15")171 / 11074172 / 99
    70
    01'00"  (01:10'00")
    		05'55" (+00'21")168 / 11243172 / 98
    71
    01'00"  (01:11'00")
    		05'46" (+00'12")173 / 11416172 / 100
    72
    01'00"  (01:12'00")
    		05'55" (+00'21")168 / 11585172 / 98
    73
    01'00"  (01:13'00")
    		05'48" (+00'14")172 / 11757172 / 100
    74
    01'00"  (01:14'00")
    		08'07" (+02'33")123 / 1188098 / 125
    75
    01'00"  (01:15'00")
    		05'45" (+00'11")173 / 12054172 / 101
    76
    01'00"  (01:16'00")
    		05'58" (+00'24")167 / 12221170 / 98
    77
    01'00"  (01:17'00")
    		06'16" (+00'42")159 / 12381170 / 93
    78
    01'00"  (01:18'00")
    		05'45" (+00'11")173 / 12554172 / 100
    79
    01'00"  (01:19'00")
    		05'52" (+00'18")170 / 12724172 / 99
    80
    01'00"  (01:20'00")
    		06'02" (+00'28")165 / 12890170 / 97
    81
    01'00"  (01:21'00")
    		05'48" (+00'14")172 / 13062172 / 100
    82
    01'00"  (01:22'00")
    		06'00" (+00'26")166 / 13229172 / 96
    83
    01'00"  (01:23'00")
    		05'42" (+00'08")175 / 13404172 / 101
    84
    01'00"  (01:24'00")
    		05'53" (+00'19")169 / 13573172 / 98
    85
    01'00"  (01:25'00")
    		05'40" (+00'06")176 / 13750168 / 104
    86
    01'00"  (01:26'00")
    		05'40" (+00'06")176 / 13926172 / 102
    87
    01'00"  (01:27'00")
    		05'43" (+00'09")174 / 14101174 / 100
    88
    01'00"  (01:28'00")
    		05'55" (+00'21")168 / 14269172 / 98
    89
    01'00"  (01:29'00")
    		05'47" (+00'13")172 / 14442172 / 100
    90
    01'00"  (01:30'00")
    		05'41" (+00'07")175 / 14618170 / 103
    91
    01'00"  (01:31'00")
    		08'05" (+02'31")123 / 1474156 / 220
    92
    01'00"  (01:32'00")
    		06'33" (+00'59")152 / 14894140 / 108
    93
    01'00"  (01:33'00")
    		06'08" (+00'34")162 / 15057174 / 93
    94
    01'00"  (01:34'00")
    		05'40" (+00'06")176 / 15233174 / 101
    95
    01'00"  (01:35'00")
    		05'36" (+00'02")178 / 15412172 / 103
    96
    01'00"  (01:36'00")
    		06'04" (+00'30")164 / 15576172 / 95
    97
    01'00"  (01:37'00")
    		05'40" (+00'06")176 / 15753172 / 102
    98
    01'00"  (01:38'00")
    		05'43" (+00'09")174 / 15927172 / 101
    99
    01'00"  (01:39'00")
    		05'59" (+00'25")167 / 16094172 / 97
    100
    01'00"  (01:40'00")
    		05'44" (+00'10")174 / 16268172 / 101
    101
    01'00"  (01:41'00")
    		06'08" (+00'34")163 / 16431172 / 94
    102
    01'00"  (01:42'00")
    		05'35" (+00'01")178 / 16610170 / 105
    103
    01'00"  (01:43'00")
    		05'45" (+00'11")173 / 16784172 / 100
    104
    01'00"  (01:44'00")
    		06'02" (+00'28")165 / 16949172 / 96
    105
    01'00"  (01:45'00")
    		06'14" (+00'40")160 / 17109172 / 93
    106
    01'00"  (01:46'00")
    		11'11" (+05'37")89 / 1719988 / 101
    107
    01'00"  (01:47'00")
    		05'47" (+00'13")172 / 17372174 / 99
    108
    01'00"  (01:48'00")
    		06'05" (+00'31")164 / 17536172 / 95
    109
    01'00"  (01:49'00")
    		06'11" (+00'37")161 / 17697174 / 92
    110
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    		06'13" (+00'39")160 / 17858174 / 92
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    120
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    01'00"  (02:02'00")
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    123
    01'00"  (02:03'00")
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    126
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    7月累積里程 : 67.95 km
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    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
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    206'15"00:12'35"
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    706'02"00:43'03"
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    1106'01"01:08'30"
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    1305'55"01:20'33"
    1405'48"01:26'21"
    1506'11"01:32'32"
    1605'48"01:38'20"
    1705'52"01:44'12"
    1806'31"01:50'43"
    1906'27"01:57'10"
    2007'01"02:04'11"
    2106'51"02:11'02"
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