CHEN,JUI-HSIN 2022/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.2 km | 01:15:18 | 64:32/km

日期: 2022-03-11 16:07 - 地點: 五股國小 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 94 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 25°C - 濕度: 43%

Pace: 65'12" / 57'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:05'45"

(01:05'45")

01:05'45"

1000 / 1000

2

09'33"

(01:15'18")

57'18"

166 / 1166

籃球對打練習

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 192.51 km

DIADORA 輕量慢跑鞋累積 : 1641.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陳孫文, 鄭秀玲和其他 8 人說推

·

觀看另 1 則留言

Davi Hsu 晚安運動愉快

2022-03-14 00:11 ·

1 個人推

鄭秀玲打球愉悅😁

2022-03-14 18:36 ·

2 個人推


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	65'12"	01:05'12"
1.2	57'18"	01:14'45"

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