高文銓 2022/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

高文銓台北市
ID 419778

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1.0 km | 00:06:23 | 06:19/km

日期: 2022-03-13 16:56 - 平均心率: 164 - 卡路里: 68 Cal - 總步數: 1130 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'12" / 18'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 34.30 km

亞瑟士 GT2000-8 累積 : 648.8 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
1.0	12'49"	00:06'23"

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