10.0 km | 01:12:23 | 07:13/km日期: 2022-03-12 16:06 - 平均心率: 160 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 49%
Pace: 06'25" / 06'17" / 07'03" / 06'39" / 06'42" / 09'01" / 06'41" / 09'15" / 07'47" / 06'30" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'00" (+02'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'40" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'15" (+02'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'46" (+01'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'30" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'30" (+00'14") | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
53.31 km 
Hoka one one Clifton7 累積 :
878.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'17" | 00:12'42" |
| 3 | 07'03" | 00:19'45" |
| 4 | 06'39" | 00:26'24" |
| 5 | 06'42" | 00:33'06" |
| 6 | 09'01" | 00:42'07" |
| 7 | 06'41" | 00:48'48" |
| 8 | 09'15" | 00:58'03" |
| 9 | 07'47" | 01:05'50" |
| 10 | 06'30" | 01:12'20" |
| 10.0 | 05'18" | 01:12'23" |
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