10.0 km | 00:55:27 | 05:32/km日期: 2022-03-16 06:37 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'00" / 05'25" / 05'21" / 05'34" / 05'42" / 05'29" / 05'25" / 05'39" / 05'28" / 05'19" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'19" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'34" | 21 / 10021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
186.38 km 
丫拖 坷技神-黃 累積 :
584.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'25" | 00:11'25" |
| 3 | 05'21" | 00:16'46" |
| 4 | 05'34" | 00:22'20" |
| 5 | 05'42" | 00:28'02" |
| 6 | 05'29" | 00:33'31" |
| 7 | 05'25" | 00:38'56" |
| 8 | 05'39" | 00:44'35" |
| 9 | 05'28" | 00:50'03" |
| 10 | 05'19" | 00:55'22" |
| 10.0 | 03'57" | 00:55'27" |
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