陳榮偉 2022/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳榮偉桃園
ID 538019

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全馬 | 04:06:50 | 05:50/km | 第4馬

2022 新北市萬金石馬拉松

官方成績
日期	2022-03-20
成績	04:06:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'18")

00:29'18"

00:59'38"

10 km

(00:59'38")

00:30'20" (+01'02")

15 km

(01:29'54")

00:30'16" (+00'58")

01:03'17" (+03'39")

20 km

(02:02'55")

00:33'01" (+03'43")

25 km

(02:34'46")

00:31'51" (+02'33")

01:05'19" (+05'41")

30 km

(03:08'14")

00:33'28" (+04'10")

35 km

(03:43'25")

00:35'11" (+05'53")

00:00'00"

Finish

(04:06:50)

日期: 2022-03-20 07:08 - 總爬升: 170 m - 卡路里: 2098 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 18°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'44"

992 / 992

2

05'52"

(11'34")

05'47" (+00'03")

1012 / 2004

3

05'49"

(17'23")

05'46" (+00'02")

1006 / 3011

4

05'56"

(23'19")

05'58" (+00'14")

993 / 4004

5

05'59"

(29'18")

05'56" (+00'12")

1005 / 5010

展開計圈分析

賽後評分: 讚
給 4 星

3月累積里程 : 114.07 km

Android - vivo V1930 上傳 | 2 years ago

陳榮偉和 Benjamin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'47"	00:11'34"
3	05'49"	00:17'23"
4	05'56"	00:23'19"
5	05'59"	00:29'18"
6	05'57"	00:35'15"
7	06'09"	00:41'24"
8	06'04"	00:47'28"
9	06'00"	00:53'28"
10	06'10"	00:59'38"
11	05'57"	01:05'35"
12	06'03"	01:11'38"
13	06'02"	01:17'40"
14	06'07"	01:23'47"
15	06'07"	01:29'54"
16	06'20"	01:36'14"
17	06'22"	01:42'36"
18	06'43"	01:49'19"
19	06'41"	01:56'00"
20	06'55"	02:02'55"
21	06'08"	02:09'03"
22	06'14"	02:15'17"
23	06'07"	02:21'24"
24	06'36"	02:28'00"
25	06'46"	02:34'46"
26	06'06"	02:40'52"
27	06'21"	02:47'13"
28	06'29"	02:53'42"
29	07'00"	03:00'42"
30	07'32"	03:08'14"
31	06'54"	03:15'08"
32	06'52"	03:22'00"
33	07'35"	03:29'35"
34	07'42"	03:37'17"
35	06'08"	03:43'25"
36	08'36"	03:52'01"
37	08'13"	04:00'14"
37.1	46'07"	04:05'13"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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