谷松 2022/03/14 訓練日誌

谷松台東
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最佳成績:

半馬 : 02:17:57

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9631.1 km |

337.8 km
2024 年 :

394.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	92.1	0.0
Oct	121.1	0.0
Sep	65.7	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	7.1	0.0
Jun	0.0	0.0

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谷松

7.2 km | 00:49:35 | 06:51/km

日期: 2022-03-14 05:55 - 卡路里: 764 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'46" / 06'32" / 06'43" / 07'01" / 06'56" / 07'02" / 06'58" / 06'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'46"

(06'46")

06'46" (+00'14")

1000 / 1000

06'32"

(13'18")

06'32"

1000 / 2000

06'42"

(20'00")

06'42" (+00'10")

1000 / 3000

07'01"

(27'01")

07'01" (+00'29")

1000 / 4000

06'55"

(33'56")

06'55" (+00'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 245.96 km

MIZUNO wave rider 25#29 累積 : 2005.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

louis Yu, 許建德和其他 4 人說推

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金賀菈早安新週愉快🌤
🌸 🌷 🌺 🍀 🌹 🎋 🌳
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❤️ 💖 💜 🧡 💞 💓 💗
㊗️白色情人節快樂☞身體健康快樂🤗

2022-03-14 06:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'32"	00:13'18"
3	06'43"	00:20'01"
4	07'01"	00:27'02"
5	06'56"	00:33'58"
6	07'02"	00:41'00"
7	06'58"	00:47'58"
7.2	06'57"	00:49'37"

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