5.0 km | 00:38:29 | 07:40/km日期: 2022-03-17 21:57 - 平均心率: 146 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'30" / 07'50" / 07'21" / 07'22" / 07'24" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'30" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'50" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'21" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" | 6 / 5006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
78.93 km 
ASICS GEL-NIMBUS 23 累積 :
345.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'30" | 00:08'30" |
| 2 | 07'50" | 00:16'20" |
| 3 | 07'21" | 00:23'41" |
| 4 | 07'22" | 00:31'03" |
| 5 | 07'24" | 00:38'27" |
| 5.0 | 05'21" | 00:38'29" |
留言 
