10.3 km | 01:04:53 | 06:17/km日期: 2015-07-12 06:22 - 卡路里: 621 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 06'23" / 05'41" / 05'36" / 05'55" / 05'55" / 06'02" / 07'33" / 06'44" / 06'52" / 06'23" / 05'26" /
基本訓練
陳奕迅 -- K歌之王
陳奕迅 -- 愛情轉移
鄭伊健&陳小春&謝天華&錢嘉樂&林 -- 古古惑惑 (Underworld) (Intro m
張欣奕 -- 看見 (Live)
陳奕迅 -- 從何說起
U2 -- Sleep Like a Baby Tonight
張學友 -- 用餘生去愛
張赫宣 -- 你把我灌醉 (Live)
張學友 -- 時間有淚
U2 -- This Is Where You Can Reach Me Now
電視原聲帶 -- 空 (浪漫愛情版)
畢書盡(Bii) -- 我還想念你
陳奕迅 -- 任我行
丁丁 -- 最佳觀眾 (Live)
王力宏 -- 夢寐以求
莫艷琳 -- 平凡之路 (Live)
電視原聲帶 -- 愛不愛都寂寞 (溫馨版)
陳奕迅、劉德華 -- 兄弟
颱風過後雖然比較涼，但太陽好大啊
7月累積里程 : 114.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'41" | 00:12'04" |
| 3 | 05'36" | 00:17'40" |
| 4 | 05'55" | 00:23'35" |
| 5 | 05'55" | 00:29'30" |
| 6 | 06'02" | 00:35'32" |
| 7 | 07'33" | 00:43'05" |
| 8 | 06'44" | 00:49'49" |
| 9 | 06'52" | 00:56'41" |
| 10 | 06'23" | 01:03'04" |
| 10.3 | 05'57" | 01:04'44" |
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