Charlie Tsaw 2015/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

Charlie Tsaw 嘉義
ID 69383

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9.0 km | 00:57:21 | 06:21/km

日期: 2015-07-09 06:01 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 06'38" / 06'42" / 06'49" / 06'45" / 06'34" / 05'57" / 06'01" / 05'44" / 515'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'34" (+00'53")

992 / 992

2

06'43"

(13'15")

06'45" (+01'04")

994 / 1987

3

06'48"

(20'03")

06'45" (+01'04")

1005 / 2992

4

06'44"

(26'47")

06'42" (+01'01")

1002 / 3995

5

06'34"

(33'21")

06'33" (+00'52")

1000 / 4996

展開計圈分析

嘉義

Charlie Tsaw

·

小瑋游泳d9~我跑步。

7月累積里程 : 171.50 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 9 years ago

阿中 , 吳柏慶（蘭潭跑跑部）和其他 27 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2015-07-09 08:19 ·

1 個人推

Charlie Tsaw 呂爸，午安~~~~

2015-07-10 14:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'42"	00:13'20"
3	06'49"	00:20'09"
4	06'45"	00:26'54"
5	06'34"	00:33'28"
6	05'57"	00:39'25"
7	06'01"	00:45'26"
8	05'44"	00:51'10"
9.0	06'06"	00:57'21"

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