11.3 km | 01:03:08 | 05:35/km日期: 2022-03-19 12:04 - 平均心率: 137 - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 176 - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'33" / 05'33" / 05'25" / 06'06" / 05'27" / 05'11" / 05'28" / 05'16" / 05'14" / 05'18" / 05'03" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+02'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'18" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'02" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'14" (+00'12") | 302 / 11302 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
282.72 km 
母子鱷魚 新白 累積 :
539.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 05'33" | 00:13'06" |
| 3 | 05'25" | 00:18'31" |
| 4 | 06'06" | 00:24'37" |
| 5 | 05'27" | 00:30'04" |
| 6 | 05'11" | 00:35'15" |
| 7 | 05'28" | 00:40'43" |
| 8 | 05'16" | 00:45'59" |
| 9 | 05'14" | 00:51'13" |
| 10 | 05'18" | 00:56'31" |
| 11 | 05'03" | 01:01'34" |
| 11.3 | 05'14" | 01:03'09" |
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