羅大仁 2015/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

羅大仁台中
ID 7679

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14.3 km | 01:27:29 | 06:06/km

日期: 2015-07-15 05:12 - 卡路里: 864 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 05'40" / 05'28" / 05'03" / 09'51" / 06'18" / 07'40" / 05'44" / 06'48" / 05'20" / 05'28" / 06'06" / 05'18" / 05'32" / 05'40" / 04'41" /

7月累積里程 : 114.24 km

Mizuno Rider 17 累積 : 2066.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標), 陳信安和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'28"	00:11'08"
3	05'03"	00:16'11"
4	09'51"	00:26'02"
5	06'18"	00:32'20"
6	07'40"	00:40'00"
7	05'44"	00:45'44"
8	06'48"	00:52'32"
9	05'20"	00:57'52"
10	05'28"	01:03'20"
11	06'06"	01:09'26"
12	05'18"	01:14'44"
13	05'32"	01:20'16"
14	05'40"	01:25'56"
14.3	04'41"	01:27'29"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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