陳英皇 2015/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳英皇新北市
ID 201206

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14.5 km | --:--:-- | --:--

2015水返腳兩棲越野跑

官方成績
日期	2015-07-12
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

日期: 2015-07-12 06:34 - 總爬升: 598 m - 卡路里: 899 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'24"

(04'24")

04'23"

1002 / 1002

2

04'57"

(09'21")

04'57" (+00'34")

998 / 2000

3

05'33"

(14'54")

05'34" (+01'11")

996 / 2996

4

14'27"

(29'21")

14'22" (+09'59")

1005 / 4002

5

11'03"

(40'24")

10'54" (+06'31")

1013 / 5015

展開計圈分析

水返完賽，活的真好

7月累積里程 : 167.03 km

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藍銘洋(汝南), 林錦漢(目標) 和其他 7 人說推

·

觀看另 3 則留言

陳英皇生平第一次上台。

2015-07-12 12:31 ·

1 個人推

WilsonKuo 讚喔同學

2015-07-12 12:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'57"	00:09'21"
3	05'46"	00:15'07"
4	14'14"	00:29'21"
5	11'03"	00:40'24"
6	24'16"	01:04'40"
7	13'36"	01:18'16"
8	08'19"	01:26'35"
9	07'36"	01:34'11"
10	07'53"	01:42'04"
11	07'38"	01:49'42"
12	15'13"	02:04'55"
13	08'44"	02:13'39"
13.3	09'17"	02:16'39"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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