CHEN,JUI-HSIN 2022/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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2.1 km | 01:09:14 | 33:38/km

日期: 2022-03-21 16:07 - 地點: 五股國小 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 90 - 卡路里: 130 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 34'16" / 32'24" / 35'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

34'47"

(34'47")

34'47" (+02'24")

1000 / 1000

2

32'23"

(01:07'10")

32'23"

1000 / 2000

3

02'03"

(01:09'14")

35'41" (+03'18")

57 / 2057

籃球對打練習

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 192.51 km

MIZUNO STARGAZER 2 累積 : 3907.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

宋布里奇, 鍾運華和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

楊志民運動愉快

2022-03-22 16:49 ·

2 個人推

Davi Hsu 晚安運動愉快

2022-03-22 23:08 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	34'16"	00:34'16"
2	32'24"	01:06'40"
2.1	35'39"	01:08'43"

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