7.5 km | 00:44:03 | 05:51/km日期: 2022-03-22 18:12 - 地點: 水圳森林公園 - 平均心率: 135 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'28" / 05'35" / 08'08" / 06'26" / 06'02" / 05'49" / 06'55" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'22" (+00'53") | 513 / 7513 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 204.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'35" | 00:11'03" |
3 | 08'08" | 00:19'11" |
4 | 06'26" | 00:25'37" |
5 | 06'02" | 00:31'39" |
6 | 05'49" | 00:37'28" |
7 | 06'55" | 00:44'23" |
7.5 | 09'59" | 00:49'31" |