7.0 km | 00:50:12 | 07:09/km日期: 2022-03-23 04:03 - 平均心率: 149 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'45" / 07'14" / 07'13" / 07'10" / 08'38" / 06'47" / 06'37" / 09'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'21" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'37" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" | 16 / 7016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 521.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'14" | 00:14'59" |
| 3 | 07'13" | 00:22'12" |
| 4 | 07'10" | 00:29'22" |
| 5 | 08'38" | 00:38'00" |
| 6 | 06'47" | 00:44'47" |
| 7 | 06'37" | 00:51'24" |
| 7.0 | 09'16" | 00:51'33" |
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