Huang Amos柏勝 2022/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

Huang Amos柏勝台南
ID 526367

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Huang Amos柏勝

5.2 km | 00:33:06 | 06:25/km

日期: 2022-03-23 22:05 - 地點: 一般道路 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 118 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 11'55" / 05'44" / 05'44" / 06'44" / 06'23" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'40" (+01'56")

1000 / 1000

2

05'44"

(13'24")

05'44"

1000 / 2000

3

05'44"

(19'08")

05'44"

1000 / 3000

4

06'43"

(25'52")

06'43" (+00'59")

1000 / 4000

5

06'23"

(32'15")

06'23" (+00'39")

1000 / 5000

6

00'51"

(33'06")

05'33"

153 / 5153

台南

Huang Amos柏勝

·

台南

Huang Amos柏勝

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 175.07 km

維尼斯保羅 27.5 累積 : 336.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

黃龍龍, Hsu PoMin 和其他 11 人說推

·

沈麗鳳運動愉悅

2022-03-24 11:05 ·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'55"	00:11'55"
2	05'44"	00:17'39"
3	05'44"	00:23'23"
4	06'44"	00:30'07"
5	06'23"	00:36'30"
5.2	05'32"	00:37'21"

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朋友動態

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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