4.3 km | 00:34:18 | 08:03/km日期: 2022-03-24 08:23 - 平均心率: 117 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 11'50" / 06'20" / 06'07" / 07'08" / 11'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'49" (+05'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'22" (+05'15") | 253 / 4253 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 161.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'50" | 00:11'50" |
| 2 | 06'20" | 00:18'10" |
| 3 | 06'07" | 00:24'17" |
| 4 | 07'08" | 00:31'25" |
| 4.3 | 11'23" | 00:34'18" |
留言 
