5.0 km | 00:34:01 | 06:47/km日期: 2022-03-25 17:09 - 地點: 文賢國中 - 天氣: 溫暖 - 平均心率: 144 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'11" / 06'41" / 06'25" / 06'39" / 06'02" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'10" (+02'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'18" (+01'17") | 8 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
132.00 km 
adidas boston boost 累積 :
2006.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'11" | 00:08'11" |
| 2 | 06'41" | 00:14'52" |
| 3 | 06'25" | 00:21'17" |
| 4 | 06'39" | 00:27'56" |
| 5 | 06'02" | 00:33'58" |
| 5.0 | 03'47" | 00:34'00" |
留言 
