CHEN,JUI-HSIN 2022/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
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0.2 km | 00:05:11 | 25:07/km

日期: 2022-03-28 08:32 - 地點: 五股國小 - 天氣: 豪大雨 - 平均心率: 89 - 卡路里: 11 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 16°C - 濕度: 95%

Pace: 17'04" /

早餐

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 192.51 km

ZEPRO 鹿港限定緩震慢跑鞋累積 : 1294.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

林吉米, 宋布里奇和其他 7 人說推

·

Davi Hsu 晚安運動愉快

2022-03-29 22:55 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	17'02"	00:03'31"

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