JiAnShEN 2013/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

JiAnShEN 台中
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GIANT TCR
已使用了 8 年 10 個月 23 天
共騎了 5150.4 km

賽事 (1)

最佳成績:

半馬 : 01:35:08

全馬 : 03:36:47

即將參加 :

2024 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 35
無傷完賽

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25950.2 km |

6347.0 km
2024 年 :

2580.8 km |

17.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	195.0	0.0
Oct	347.4	11.2
Sep	344.5	0.0
Aug	303.2	0.0
Jul	231.2	0.0
Jun	269.8	0.0

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群組 (1)

Devil Run 狂奔小惡魔

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里程碑 (93)

2021/08/23 恭喜 JiAnShEN 獲得 5000 推
2020/12/27 賀！JiAnShEN 破PB - 半馬 | 01:35:08
2020/12/20 賀！JiAnShEN 破PB - 全馬 | 03:36:47
2020/11/15 恭喜 JiAnShEN 獲得 4500 推
2020/10/18 賀！JiAnShEN 破PB - 半馬 | 01:39:01
2020/10/03 JiAnShEN 完成了第 30 半馬! - 2020 故宮南院馬拉松(原日期：05/17)
2020/05/19 恭喜 JiAnShEN 獲得 4000 推
2020/01/19 恭喜 JiAnShEN 獲得 50 留言數
2019/11/17 賀！JiAnShEN 破PB - 半馬 | 01:41:37
2019/11/01 恭喜 JiAnShEN 獲得 3500 推

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15.3 km | 01:25:59 | 05:36/km

日期: 2013-04-27 12:33 - 總爬升: 127 m - 卡路里: 922 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81%

Pace: 05'36" / 05'32" / 05'36" / 05'32" / 05'59" / 04'45" / 06'04" / 05'44" / 05'32" / 05'16" / 05'20" / 05'36" / 06'00" / 05'48" / 05'52" / 05'45" /

4月累積里程 : 62.16 km

GPX 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'32"	00:11'08"
3	05'36"	00:16'44"
4	05'32"	00:22'16"
5	05'59"	00:28'15"
6	04'45"	00:33'00"
7	06'04"	00:39'04"
8	05'44"	00:44'48"
9	05'32"	00:50'20"
10	05'16"	00:55'36"
11	05'20"	01:00'56"
12	05'36"	01:06'32"
13	06'00"	01:12'32"
14	05'48"	01:18'20"
15	05'52"	01:24'12"
15.3	05'45"	01:25'59"

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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