Josephine Wu 2015/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

Josephine Wu 香港
ID 15647

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4.2 km | 00:34:25 | 08:10/km

日期: 2015-07-15 05:22 - 卡路里: 197 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 10'58" / 07'05" / 07'25" / 07'08" / 08'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'19"

(10'19")

11'22" (+04'30")

907 / 907

2

06'56"

(17'15")

06'53" (+00'01")

1006 / 1914

3

07'33"

(24'48")

07'32" (+00'40")

1000 / 2915

4

06'54"

(31'42")

06'52"

1002 / 3917

5

02'43"

(34'25")

09'20" (+02'28")

290 / 4208

早晨，與女兒晨跑第二天。

7月累積里程 : 123.18 km

MIZUNO Spacer 累積 : 259.3 km

Android - HTC HTC Butterfly s 上傳 | 9 years ago

寶妮, 悠跑andy 和其他 13 人說推

·

Peter Tsang 加油！

2015-07-15 06:41 ·

1 個人推

Josephine Wu 多謝師兄鼓勵！

2015-07-15 09:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'58"	00:10'58"
2	07'05"	00:18'03"
3	07'25"	00:25'28"
4	07'08"	00:32'36"
4.2	08'41"	00:34'25"

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