蘇建文 2022/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

蘇建文台中
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6.1 km | 00:38:29 | 06:17/km

日期: 2022-04-10 05:59 - 總爬升: 186 m - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'44" / 05'52" / 06'00" / 06'06" / 06'22" / 07'22" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'09")

1000 / 1000

2

05'52"

(11'53")

05'52"

1000 / 2000

3

05'59"

(17'53")

05'59" (+00'07")

1000 / 3000

4

06'05"

(23'59")

06'05" (+00'13")

1000 / 4000

5

06'22"

(30'21")

06'21" (+00'29")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 26.91 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'52"	00:11'36"
3	06'00"	00:17'36"
4	06'06"	00:23'42"
5	06'22"	00:30'04"
6	07'22"	00:37'26"
6.1	06'38"	00:38'12"

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