8.6 km | 00:57:05 | 06:38/km日期: 2022-04-01 20:02 - 平均心率: 155 - 卡路里: 806 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 11'18" / 06'32" / 06'45" / 05'40" / 05'50" / 05'56" / 06'01" / 05'33" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'14" (+05'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'01" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'33" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'55" (+00'22") | 602 / 8602 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 277.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'18" | 00:11'18" |
2 | 06'32" | 00:17'50" |
3 | 06'45" | 00:24'35" |
4 | 05'40" | 00:30'15" |
5 | 05'50" | 00:36'05" |
6 | 05'56" | 00:42'01" |
7 | 06'01" | 00:48'02" |
8 | 05'33" | 00:53'35" |
8.6 | 05'57" | 00:57'10" |