Benson Huang 2015/07/15 訓練日誌

Benson Huang 台南
ID 52962

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Benson Huang

6.2 km | 00:33:12 | 05:19/km

日期: 2015-07-15 20:39 - 地點: 台南歷史博物館 - 卡路里: 359 Cal - 總步數: 5486 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 06'27" / 05'04" / 04'56" / 06'04" / 04'53" / 04'43" / 04'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'27"

(06'27")

06'26" (+01'45")

1000 / 1000

140 / 110

05'04"

(11'31")

05'03" (+00'22")

1002 / 2003

179 / 110

04'56"

(16'27")

04'54" (+00'13")

1006 / 3009

179 / 113

06'04"

(22'31")

06'00" (+01'19")

1010 / 4020

144 / 115

04'53"

(27'24")

04'51" (+00'10")

1003 / 5023

179 / 114

展開計圈分析

以後下班直接過來了!!!遲到快20分!!!呵呵

7月累積里程 : 74.35 km

母子鱷魚氣墊跑拖大黃蜂累積 : 943.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Juju huang, Shine Wang 和其他 14 人說推

留言

觀看另 1 則留言

張元韋不急不急~~~
注意行車安全為上呀!!!

2015-07-16 13:22 ·

2 個人推

Benson Huang To 張元韋:呵呵!!不會啦!!下班直接過去很來的及!!!我是因為還跑回家才會遲到!!!
To 德哥:真的!!!下班直接過去，還可以休息一下!!慢慢變裝!!

2015-07-17 02:05 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'04"	00:11'31"
3	04'56"	00:16'27"
4	06'04"	00:22'31"
5	04'53"	00:27'24"
6	04'43"	00:32'07"
6.2	04'40"	00:33'12"

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