Runner 2022/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 17129

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1.3 km | 00:08:56 | 06:55/km

日期: 2022-04-01 06:46 - 平均心率: 169 - 卡路里: 76 Cal - 總步數: 1524 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'31" / 08'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'31"

(06'31")

06'30"

1000 / 1000

178 / 85

2

02'25"

(08'56")

08'22" (+01'52")

288 / 1289

148 / 80

--

Runner

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 38.85 km

双鎗牌功夫鞋37號累積 : 7918.7 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
1.3	08'21"	00:08'56"

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