Justin Wang 2015/07/17 訓練日誌

Justin Wang 桃園
ID 198388

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Justin Wang

8.0 km | 00:46:59 | 05:51/km

日期: 2015-07-17 05:59 - 地點: 青草湖 - 天氣: 沒太陽 - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 7946 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

Pace: 06'48" / 06'19" / 06'01" / 05'48" / 05'48" / 05'11" / 05'38" / 05'09" / 14'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'48"

(06'48")

06'44" (+01'37")

1008 / 1008

163 / 90

06'19"

(13'07")

06'17" (+01'10")

1003 / 2012

156 / 101

06'04"

(19'11")

06'00" (+00'53")

1008 / 3020

169 / 98

05'48"

(24'59")

05'46" (+00'39")

1005 / 4026

164 / 105

05'45"

(30'44")

05'43" (+00'36")

1004 / 5031

173 / 100

展開計圈分析

新竹煙波飯店很好, 可以待上一整天不用花心思排行程，大人&小孩的設施都很棒很齊全不老舊，飯店旁緊臨美麗的青草湖，繞著環湖步道試跑了8k，1圈2K還可以不會太小圈！

7月累積里程 : 129.76 km

Mizuno WAVE RIDER 18 OSAKA 累積 : 1034.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

林小妹, Phil Tseng 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'19"	00:13'07"
3	06'01"	00:19'08"
4	05'48"	00:24'56"
5	05'48"	00:30'44"
6	05'11"	00:35'55"
7	05'38"	00:41'33"
8	05'09"	00:46'42"
8.0	18'23"	00:46'59"

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