jimcmhuang 2022/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

jimcmhuang 新竹
ID 362027

11 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.1 km | 02:14:04 | 06:20/km

日期: 2022-04-04 08:14 - 總爬升: 362 m - 卡路里: 1394 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'43" / 07'25" / 06'55" / 06'20" / 06'09" / 07'08" / 06'11" / 06'02" / 06'23" / 06'07" / 05'56" / 06'20" / 05'44" / 05'51" / 05'59" / 06'07" / 06'12" / 06'08" / 05'45" / 06'13" / 06'32" / 06'21" /

4月累積里程 : 380.27 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陳小茂, 朱作彪和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	07'25"	00:15'08"
3	06'55"	00:22'03"
4	06'20"	00:28'23"
5	06'09"	00:34'32"
6	07'08"	00:41'40"
7	06'11"	00:47'51"
8	06'02"	00:53'53"
9	06'23"	01:00'16"
10	06'07"	01:06'23"
11	05'56"	01:12'19"
12	06'20"	01:18'39"
13	05'44"	01:24'23"
14	05'51"	01:30'14"
15	05'59"	01:36'13"
16	06'07"	01:42'20"
17	06'12"	01:48'32"
18	06'08"	01:54'40"
19	05'45"	02:00'25"
20	06'13"	02:06'38"
21	06'32"	02:13'10"
21.1	06'21"	02:14'05"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

randallkwo 上傳了新日誌

12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km