CM 2015/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

CM 桃園
ID 32458

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4.0 km | 00:33:04 | 08:09/km

日期: 2015-07-24 20:16 - 地點: 九斗村 - 天氣: 微風 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 08'08" / 08'11" / 08'25" / 07'47" / 11'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'01"

(08'01")

08'02" (+00'11")

996 / 996

2

08'10"

(16'11")

08'13" (+00'22")

992 / 1988

3

08'26"

(24'37")

08'22" (+00'31")

1007 / 2996

4

07'54"

(32'31")

07'51"

1004 / 4001

5

00'33"

(33'04")

12'13" (+04'22")

45 / 4046

感冒好了又感冒又快好了的現在

7月累積里程 : 64.48 km

UA Speed Form 累積 : 437.0 km

Android - Xiaomi MI 3W 上傳 | 9 years ago

吉哥, 林錦漢(目標) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	08'11"	00:16'19"
3	08'25"	00:24'44"
4	07'47"	00:32'31"
4.0	11'49"	00:33'04"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

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14.3 km | 02:16:27 | 09:33/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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